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您每天喝多少酒?

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-01-03 0:48:34 * 浏览: 5
如今,地球上的人们都知道喝红酒有益于心脏健康。由于对红酒的热爱,法国人患心脏病的几率很低。红酒已经销售了很多年,人们已经习惯了两个人举起一个高脚杯,在餐桌上相遇然后喝酒的场景。但是,红酒的量是多少?你喝多喝少吗?恐怕每个人都无法回答这个问题。让我们看看研究证据。红酒中的主要健康成分是多酚,例如白藜芦醇和单宁酸。法国科学家发表在《美国实验生物学联合会杂志》上的一项研究表明,食用不同量的这些物质可能产生相反的效果。研究人员结扎了大鼠的左腿股动脉,同时用从红酒中提取的酚为大鼠喂食。 2周后,他们发现喂食相当于7杯红酒的大量多酚在大鼠中,与右腿相比,小动脉,小动脉和毛细血管的血流量减少,小血管密度降低和血管内皮细胞减少生长因子(VEGF)的产生。因为癌细胞需要大量新血管才能生长,所以这种作用对抗癌很有好处。然而,老鼠喂养的多酚当量相当于一杯红酒的一半(相当于前者的1/10),却恰恰相反。与另一条腿相比,结扎腿的血流量和小血管密度增加,并且血管内皮生长因子的产生也增加。血管阻塞后,它可以快速生成新的小血管以清除血液供应。这有助于预防由动脉硬化引起的心脏病,但对于癌细胞也非常方便。研究人员警告说,七种成分的红酒显然不健康,因为酒精中所含的毒物远远超过了多酚对健康的益处。几年前的研究发现,每天喝两杯以上的红酒对心脏健康不利,更合适的量是每天140毫升。这个数字大约等于一个高脚杯。对于已经患有动脉硬化和血管狭窄的人,如果喝过多的红酒,一个不利于血液供应,另一个是酒精本身可以增加血脂并促进动脉硬化,还可以促进某些癌症的发生。 。那么,如何才能获得多酚的抗癌功效呢?您只能吃更多的蔬菜和水果,也可以喝更多的茶。它们不仅不含酒精,而且还含有除多酚以外的许多健康因素,例如类胡萝卜素,维生素C,膳食纤维等。当这些因素共同作用时,它们不仅可以更有效地预防心脏病和癌症,而且还可以避免由大量多酚引起的可能的副作用。简而言之,每天一杯红酒,再加上大量的蔬菜,水果和茶,只能改善良好的饮食习惯,有利于心脏健康。如果您认为红酒​​对您的心脏有益,那么可以放心地喝红酒,经常烘烤只会给您的心脏造成麻烦。